So bleiben Sie mit eingeschränkter Mobilität fit | Beste Gesundheit
Es gibt zahlreiche Online-Berichte, die die Vorzüge von Aerobic, Laufen und Pilates besingen, wenn Sie über 50 Jahre alt sind. Das ist natürlich sehr gut, wenn man noch volle Beweglichkeit hat. Wenn Sie jedoch aus irgendeinem Grund in Ihrer Mobilität eingeschränkt sind oder Schwierigkeiten haben, sich so frei zu bewegen, sind diese Arten von Übungen wahrscheinlich für Sie tabu. Es kann dazu führen, dass Sie sich entfremdet fühlen; fit und gesund bleiben wollen, aber nicht können. Aber keine Panik. Es gibt viele Möglichkeiten, ein gutes Maß an Gesundheit und Fitness aufrechtzuerhalten, unabhängig von Ihrem Bewegungsumfang oder Ihren natürlichen Fähigkeiten. Wie wichtig es ist, in Form zu bleiben Es gibt viele Gründe, warum es sich lohnt, sich darauf zu konzentrieren, in Form zu bleiben. Es verbessert den Muskeltonus und die Ausdauer und kann helfen, Gelenkschmerzen und Steifheit zu reduzieren. Viele Berichte deuten darauf hin, dass regelmäßige Bewegung auch Ihr Leben verlängern u...