Wie Gartenarbeit zu Ihrer allgemeinen Gesundheit und Ihrem Wohlbefinden beitragen kann - The Best of Health
Wenn Sie in Form bleiben möchten, von Fitnessstudios eingeschüchtert sind, aber die Natur lieben und die frische Luft genießen möchten, ist Gartenarbeit möglicherweise die perfekte Wahl für Sie. Wenn das Wetter besser wird und die Tage länger werden, denken viele Menschen daran, entweder ihren eigenen Platz im Freien oder einen öffentlichen Garten aufzusuchen. Untersuchungen haben gezeigt, dass regelmäßiges Energy Gardening die gleichen positiven gesundheitlichen Vorteile bietet wie Trainingsprogramme wie Joggen oder Schwimmen: Eine halbe Stunde Graben verbrennt 150 Kalorien Eine halbe Stunde Rasenmäher schieben verbrennt 165 Kalorien Eine halbe Stunde Rasenharken verbrennt 120 Kalorien Obwohl Laufen oder Training in einem Fitnessstudio etwas mehr Kalorien verbrennen kann, versuchen Ärzte zunehmend, Menschen zu leichteren Aktivitäten zu ermutigen, die in den Alltag integriert werden können. Das Schlüsselprinzip jedes Fitnessprogramms besteht darin, die Gewohnheit des Trainings beizu...