Übungstipps für Zeitmangel - The Best of Health
Bewegung ist ein wichtiger Teil Ihrer Routine, aber es ist nicht immer einfach, die Zeit dafür zu finden. Volle Terminkalender und andere Prioritäten können leicht dazu führen, dass Sie Ihre Fitness vernachlässigen. Trainieren bedeutet jedoch nicht immer intensive Sitzungen im Fitnessstudio. Es gibt viele weniger zeitaufwändige Möglichkeiten, körperliche Aktivität in Ihre Routine zu integrieren. Morgens trainieren Wenn Sie wissen, dass Sie den ganzen Tag beschäftigt sein werden, stellen Sie Ihren Wecker eine halbe Stunde früher und machen Sie etwas körperliche Aktivität, bevor Sie sich fertig machen. Diese halbe Stunde pro Tag hat einen großen Einfluss auf Ihre Gesundheit und erspart Ihnen das tägliche Training, damit Sie später keine Mühe haben, die Zeit dafür zu finden. Unterwegs trainieren Sie müssen sich keine Zeit zum Trainieren nehmen. Sie können Ihre Reisezeit nutzen, um Ihre körperliche Verfassung zu verbessern. Anstatt das Auto für kurze Strecken zu nutzen, gehen Sie zu ...